プロフィール
SALON ガラスの靴
SALON ガラスの靴
2007年3月6日、娘たちが
1歳10ヶ月の時に起業!!
徳島市で保育園経営
10年を経て、
2017年4月22日、
食・色・心理学…と、
様々な分野の視点・視座より
一人ひとりの個性を引き出し
コミュニケーション力サポート
メンタルケア・サポートを
重点に活動開始。

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 レジリエンス力を築く
      +
   幸せ感覚を磨く
      ⇩
   生きる力を育てる

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I am so lucky to have met you.

一度きりの人生、どんな花を咲かせたい?
一人ひとりに心を込めて・・・。
『 心の財産は 一生の宝物 』

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2014年10月25日

♥ 夢の花を咲かせましょ ♥ ~ 食事改善から ~





徳島新聞の記事をご覧になって、どんな印象をうけたでしょう?
私は、『え~~~~~~!!おばあちゃんが??』と同時に、
元気な身体作りを決意しました。

体と心は繋がっています。
どちらかが弱ってしまうと、片方も弱っていきがち…

基本は、規則正しい生活。
いろいろな欲をバランスよく満たしながら、
リズムよく♪過ごすことを心掛け(⌒▽⌒)

特に気をつけているのは、食生活。
ミネラル(カルシウム・脂質・鉄・リン・カリウム等)を多くとること。

ミネラルは、体内で作れません。
サプリメントではなく、食物から摂取しましょう。
旬の食材を、シンプルにいただくのが、グー(^-^)g""

煮干・昆布・焼きアゴだしが加わると、更に、ミネラル摂取UPです。
鰹節のお出汁も美味しいですが、ミネラルが少ないです。


発達障害(アスペルガー・ADHD・自閉症・学習障害・言葉遅れ等)や、
ひきこもり、うつ病・躁うつ病、総合失調症、過食、睡眠障害、
低体温、腰痛、膝痛、肩こり、リウマチ、肌荒れ、足がつる、
糖尿病、視力障害、高血圧症、尿漏れ、蓄膿症、便秘、
アトピー性皮膚炎、化学物質過敏症、睡眠時無呼吸症候群・・・


上記の症状は、
健康障害(食事で摂る栄養素が、推定平均必要量を下回っている)が
原因のものが多く、食事の改善で、
治ったり、軽くなったりしたということが証明されています。


今日のおさらい、

ミネラルを意識した、お食事♪で、元気な身体作り!


夢に一歩近づいた感じがしませんか?(笑)
では、成功をお祈り申し上げます(⌒▽⌒)
  

Posted by SALON ガラスの靴 at 12:01Comments(0)2017/4/21以前のブログ